2020-01-01から1年間の記事一覧
こんにちは！！！！ りょうです！！！！ セッターしている人 自分のトスの組み立てで ノーマークでスパイカーを打たした！！ 気持ちいいですよね。 でも、それって ブロッカー見えてますか？？ 狙いましたか？ それとも、たまたまですか？？ 毎回狙って ノー…
こんにちは！！！！ りょうです！！！！ トスを飛ばすに必要な筋肉は 手首や腕だけだと思ってませんか？ 実は 指の筋肉も大切なんです！！！ 指の筋肉を鍛えれば 手首だけでは支えられないような 強いボールでもトス出来るようになります そこで 今日は 指の…
こんにちは！！！！ りょうです！！！！ 今回は Dクイックをあげるコツについて お話ししたいと思います！！！ これを最後まで読めば 明日からDクイックが バンバン使えます！ まず、 Dクイックですが メリットとして ①ブロックが付きにくいこと ②スパイカー…
こんにちは！！！ りょうです！！！！ 今回は 手首の筋トレ について書きたいと思います！ 手首が弱くて ボールに負けてしまう！！ そんなセッターの人必見です！！ 今回はダンベルや水の入った ペットボトルや椅子・テーブル を使って出来る 今回は３つ紹介…
こんにちは！！！！ りょうです！！！ 今回は Cクイックが すぐに！明日にでも！ 合うようになるコツについて 書きたいと思います！！！ Cクイックは見えないから どこに上げたらいいのか わからない… そんなことありますよね でも、実はあなたは 簡単にCク…
こんにちは！！！ りょうです！！！！ 今回は Bクイックが合わない人必見です！ Aクイックは合うけど Bクイックがなかなか合わない… Bクイックが使えると 攻撃の幅は大きく広がりますよね そこで今回は Bクイックを上げるうえで大事な ことを教えたいと思い…
こんにちは！！！！ りょうです！！！！ 今回は クイックが びっくりするぐらい 合うようになるコツ について書きたいと思います！ クイックがなかなか合わない ことってありますよね トスをあげる一番近い場所なのに なんで？？？？ となります。 クイック…
こんにちは！！！ りょうです！！！！ ネット際のプレーで タッチネットの反則で失点してしまった。 ジャンプトスの時 自分の思った通りの姿勢で上げれない 今日はそんな人発見です！ これを最後まで読めば あなたは体幹王子になれます！ なぜ体幹は必要なの…
こんにちは！！！ りょうです！！！！ 今回は ジャンプ力向上の筋トレ方法 について話したいと思います！ やっぱり ジャンプトスするにしても より高いところで セットアップしないといけないですよね！ さらにブロックが出来るセッターの方が 魅力的ですよ…
こんにちは！！！ りょうです！！！！ 今回は ジャンプトスの仕方 について 話したいと思います！！！ これを最後まで読めば ジャンプトスって どうやってしたらいいの？ ジャンプトスが 上手くいかない！！！ と言う人が ジャンプトスって こうやってやるん…
こんにちは！！ りょうです！！！ ライトトスってめちゃくちゃ 難しくないですか！？ 見えないし トスがブレたりして 思ったところに上がらない 僕も最初のころ ライトトスにとても苦戦しました そんな人へ向けて 今回は ライトのトスが ブレなくなるコツ お…
こんにちは！！ りょうです！！ みんなが休んでる間でも セッターの練習したい！！ ライバルとの差をつけたい！ そんな人へ 今回は 一人で出来るセッター練習 について書きたいと思います。 でも一人で出来る セッター練習って何？？ 何をしたらいいんだろう…
こんにちは！！！ りょうです！！！ 突然ですが 正しいフォームで トスあげれてますか？ みんなから 「トスどこにあげるかわかりやすい」 って言われてませんか？ ブロックが2枚、3枚 ついてることが多くないですか？ 早いトスじゃないと ノーマークにできな…
こんにちは！！！ りょうです！！！ 今回は 高いトスをあげるのが苦手な人 必見です！ 高いトスがあげれるようになる コツを教えます！！ 低いトスが 打ちやすい人もいれば 高いトスが 打ちやすい人もいますよね ですが、 高いトスが なかなか上がらない、、…
こんばんは！！！ りょうです！！！ 安定したトスが上がる方法 知りたくないですか？？ これはセッターの 誰もが！！ 悩むことだと思います。 トスが安定しない 毎回トスがブレて スパイクが打ちづらそう… どうしたら トスが安定するんだろう？ 安心してくだ…
こんにちは！！！ りょうです！！！！！ 今回は ネットから離れた状態から アタッカーが打ちやすい トスをあげるコツ について お話ししたいと思います。 ネットから離れた状態から アタッカーに打ちやすい トスをあげるのって めちゃめちゃ 難しいですよね…
こんにちは！！！ りょうです！！！ スパイクを打たれてディグが上がった！ でも めちゃくちゃ高い... ドリブルしたら どうしよう… こういう時不安になりませんか？？ 僕はとても不安になります それもボールが高ければ 高いほど… それに ドリブルしてしまう…
こんにちは！！ りょうです！！ トスのクセで ホールディング気味 と言われて悩んでいる人へ 試合でホールディングの反則で 思わぬ失点をしてしまうのは 非常にもったいないですよね 指導してもらう人によっては 最初は持ってもいいから だんだんボールの触…
こんにちは！ りょうです！ 今日は " トスの調子が悪い時の対処法 " について話したいと思います！ トスの調子が日によって 変わることってありませんか？ 昨日は調子良かったのに 今日はすごい割れてしまう どうしよう... 僕はメチャクチャあります（笑） …
こんにちは！！ りょうです！！ 今回は 「セッターがするべき腕の筋トレ」 について記事を書きたいと思います。 プロのセッターの人も 行なっている腕の筋トレです。 この記事を読めば あなたも コートの端から端 18mトスを飛ばすことも 可能になります！！…
こんにちは！！ 初めまして！ りょうです！ 僕は中学生からバレーボールを始め 大学生の今でもバレーボールをしており、 高校からセッターをしています。 バレーボールを始めたきっかけは バレーボーラーなら 誰もが憧れる夢の舞台、 「春高バレー」 をテレ…
